2022年卫生专业技术资格考试定于4月9、10、16、17日举行。
这几天，很多报完名护师和主管护师考试的护士小伙伴们，纷纷开始向我吐槽……
“备考时间太急了……”
“都丢下课本四五年了，谁还记得住那么多知识点？”
“神呐，未来这四个月该怎么熬过去啊？”
“真当我们护士是铁打的？白天加班上班，晚上还加班备考……”
可是不管怎么说，护师与主管护师的考试时间就在那里，是每一个准备2022年卫生专业技术资格考试的护士小伙伴们，无法绕过去的一个话题。
沫涵、沫言（化名）这对护士姐妹，这几天也正在为了明年四月份的护师与主管护师考试发愁，在于他们交谈的过程中，这一对姐妹林林总总的备考难点，心中郁结，仿佛不要钱的炮弹一样，朝我丢了过来，所幸，我们之间，还隔着一个屏幕。
护师妹妹的心结
“我和姐姐都是学护理的，姐姐从小就学习好，学历高，毕业没多久就过了护师职称，我本来以为过护师应该挺简单的，可真轮到我还真不是那么回事儿。”沫言有些哀怨的说到。
“在外人眼里，护师考试可能就是考点多、内容杂而已，只要自己努努力，总会考过去的。但身为护士你才会发现，其实护师考试最难的，并不是护师考试到底有多难，而是你根本就没有时间去认真复习、备考，尤其是像我这种本身学习就不是很强的学生。”
“而且，护资、护师、主管护师……考试在护士的人生旅途中，还是一个接着一个。”
沫言说：“我以前一直以为高考岁月属于人生的灰暗期，当了护士才知道，我的人生“灰暗期”仿佛才刚刚开始……
过来人姐姐的建议
在这方面沫涵，作为一个过来人，就深有感触。
沫涵是名牌护理院校毕业的高材生，当初毕业后没多久就参加了护师考试，沫涵本来以为凭借着自己在学校扎实的知识储备，再加上自己的用心备考，通过护师是完全没有问题的，但真正备考的时候才发现，自己几乎所有的时间，都被医院工作占用了，每天下班后的第一件事，就是一个“躺平”，根本就抽不出时间来备考复习。
虽然后来通过了护师考试，但那段时间用沫涵的话来说：“那真是暗无天日、度日如年啊！”
所以在妹妹护师资格考试种，沫涵强烈表示：“作为一个过来人，我并不支持妹妹就这样埋头备考护师考试，因为那样真的真的是太痛苦了，这其中的心酸，如果不是从事护士的人，根本无法理解准备一次考试，会那么难。而且直到现在，我回想起备考护师的那段日子，都会心惊胆战。”
姐姐的备考难题
当说到如何面对2022年主管护师的考试的时候，姐姐沫涵眉头一下子皱起来。
沫涵说：“当初我自己备考护师，是因为我本身就是大学本科，基础好，而且也没有很长时间脱离书本，自认为凭借着自己的基础，能过顺利过考，但即便如此，当年的护师考试成绩，也仅仅是过关而已。”
如今沫涵最担心的问题一方面是，自己没有大块的时间去备考；另一方面，她也表示工作了这么多年，除了工作相关的专业技能，书本上的其他知识如今早忘了，自己备考不仅没有时间，更没有知识基础与方法，这才是她发愁明年主管考的核心原因。”
当问到沫涵明年的主管护师考，是否还要自己备考的时候，沫涵表情有些夸张明确表示：“那样的日子，我再也不想尝试一遍了，明年的主管护师考试，宁肯考不过，也绝不回到那种每天自己天人交战的场景。”说到这里，沫涵、沫言终于露出了久违的微笑。
姐妹该如何备考？
当说到2022年护师主管护师，该怎么正确备考，是否有信心通过护师、主管护师资格考试的时候，沫言、沫涵说：“护士每天的工作，就是一个马拉松，白天黑夜的不断倒班，每天都有你预料不到的状况发生，没完没了的加班都是常态，面对明年的护师和主管护师的考试，她们说，她们心里真是一点谱儿都没有。
沫言、沫涵的一席话，说出了很多护师、主管护师备考学生的心声，如何在紧张的高强度的工作压力下，认真的复习备考，如何在早就脱离课本基础、考试大纲内容的条件下，花费最小的时间，顺利的通过护师和主管护师的考试，这才是每个护师备考学员都关心的问题。
其实，很多护考小伙伴都容易陷入这样的一个思维误区，那就是护考备考没时间、任务重、基础差、难坚持、效率低，着眼于自身与医院工作之间，自然就陷入了一个低效备考怪圈。
结合了沫言、沫涵的备考难点与自身特点之后，我们通过探讨如何提高备考效率、如何精准高效的浓缩备考考点降低学习内容、如何利用碎片化时间学习等多个方面，最终帮助沫言、沫涵做出了2022护师、主管护师备考的最好选择。
后来，妹妹沫言最终选择了护师·2022五维轻巧取证班，通过借助沃米易学平台的高度、专业性与名师力量，有效解决了自己基础差、没时间、任务重的学习备考短板；而姐姐沫涵则选择了主管·2022名师点睛全程班，帮助学员轻松掌握全科护理学知识，充分发挥沃米易学平台的知识整合优势、考点把控能力、名师大咖的专业教学能力，课程考点高度浓缩、精减，高效节时，既发挥了沫涵自身的优势，又充分发挥机构备考内容的高起点、整合价值、浓缩价值，让自己学会站在巨人的肩膀上学习，最终实现自己高效快速备考，省时省力，考试顺利过关的目的。
小伙伴们你们掌握了吗？护师、主管护师考试备考最难的部分，恰恰是因为护士行业以及护士工作的特殊性，所以合理的选择外力、智慧型备考，对顺利通过考试就显得格外重要了。
23年初级护师考后需要关注的3大事项附往年的考试成绩查询时间！
同学们好~2023年初级护师考试已结束，祝同学们顺利考过！接下来大家需要关注的有以下几方面：
1、护师成绩查询时间
2023年初级护师考试成绩将于考后2个月（即6月中下旬）进行公布，考生可凭本人准考证号和有效证件号登录国家卫生健康委人才交流服务中心，进入“成绩查询”专区查询成绩，务请考生在规定时间内下载打印并妥善保管成绩单，逾期无法补打和补办。
初级护师考试考试成绩实行两年为一个周期的滚动管理办法，在连续两个考试年度内通过同一专业4个科目的考试，可取得该专业资格证书。
2015年-2022年初级护师考试成绩查询时间：
2、护师考试合格分数线
根据人力资源和社会保障部发布的《关于33项专业技术人员职业资格考试实行相对固定合格标准有关事项的通告》，其中，自2022年度起，卫生资格(初、中级)考试将实行相对固定合格标准，各科目合格标准为试卷满分的60%。
根据有关规定或遇特殊情况，需要变更调整或单独确定考试合格标准的，另行通告。
即，2022年起，初级护师考试合格分数线固定再60分，除非有特殊情况，再做调整。
3、护师考试证书领取
证书获得条件：考生在连续的2年内通过初级护师考试的4个科目。
证书发放时间：各地区初级护师资格证书发放时间不一致，且时间跨度较大，一般集中在成绩查询结束后的2个月以后，即8月以后开始发放，具体领证时间请以各地卫健委或卫生局为准。
证书领取方式：初级护师资格证书一般为现场领取或邮寄两种方式，考生可自行选择领取方式。现场领取一般需要考生本人参加（有些地区可以代领），各地具体领证要求以各地官方通知为准。
特别说明：初级护师证书拿到手后不需要注册，只需要准备好相应的资料，准备医院的评聘职称即可。
想要了解更多医考信息，请移步至微信公众号【医学职称报名网】，我将全程为您解答！
35岁程序员熬夜脑干出血！这个时段是“睡眠黄金时间”，一定要睡觉
近日据海报新闻报道，浙江杭州一位35岁的程序员吴先生（化名）因长期熬夜，导致脑干出血，昏迷了15天。
经过紧急救治后，他在接受媒体采访时介绍，自己每天早上7点起凌晨一两点睡。
脑干作为人脑的重要生命中枢，发生出血常常导致严重残疾，甚至植物生存。
从瘫痪在床，到会走、走好路，吴先生用了四个月的时间。他最新发布的视频称，“身体情况基本上能像生病前的状态。每天坚持做运动，自己也变得比以前更自信了。”
有人睡得晚，还睡得少；有人习惯晚睡，然后劝自己晚起一点，这样能多睡一会儿，看似健康点。但实际上这两种情况都是半斤八两，身心俱疲。
据北京中医医院
江苏省南京市中医院妇科主任医师于红娟在健康时报刊文指出，大多数人往往会有错误的认识，认为每天睡满八个小时就够，不管是白天还是晚上，中医讲究“天人合一”，虽然熬夜一两次，身体可能不会有很直接明显的不适症状，但是会“暗耗精血”。
成年人惜命的最好方式，就是睡觉。不少年轻人没有在12点前睡过觉。而在中医看来，有个时间点是一定要在睡眠中的，即晚上11点到凌晨3点。
河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普2025年3月接受央广网采访时表示，年轻人熬夜看手机、玩游戏很伤神。他提醒，最起码晚上11点要睡觉，子时是胆经归位的时候，凌晨一点到三点，这个时间一定要睡觉。
视频加载中…
湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年3月在医院微信公号发文表示，中医认为，子时（晚上11点~凌晨1点）和午时（中午11点~下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。
错过子时、午时这个黄金睡眠时辰，则可能导致面色发黄、皮肤粗糙、长斑、生白发等症状。
北京航天总医院健康管理中心医师董文辉2021年在该院公众号刊文介绍，通常晚上9点或10点大脑开始分泌褪黑素。随着褪黑素分泌的增加，身体会出现睡意，提醒你就寝时间到了。
我们在晚10点到凌晨2点处于睡眠状态，可以获得最佳的激素分泌和恢复效果。这段时间可称为“黄金时间”。
北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒2022年在接受央视新闻采访时建议大家，应该在晚上10点到11点睡觉，最晚不要超过晚上12点，睡眠时间最好能维持在7-8个小时。睡醒以后，精神状态饱满的话，就说明睡眠是健康的。
1、睡前90分钟不看电子产品
北京航天总医院健康管理中心医师董文辉2021年在该院公众号刊文提醒，褪黑素的分泌和光线关系密切，睡眠期间卧室光照越暗，越有利于褪黑素的正常分泌。睡前远离电子屏幕。如电脑、手机等会发出蓝光，影响睡眠。因此，睡前90分钟内不接触这些电子产品，能让身体安稳地调节内部激素。
如果还是想看手机，不妨试试用“听代看”，选择一些睡前可以听的节目或者影视剧。
2、最好睡前30分钟再上床
北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师叶京英2018年在接受健康时报采访时介绍，对于睡觉这件事，也不要太焦虑。有些人一到晚上早早洗漱完就躺在床上酝酿睡觉，效果反而不好。
最好睡前半小时上床，或者有困意的时候再上床。而且，要规律睡眠，不要今天晚上9点睡，明天晚上12点睡。
3、调整从早睡15分钟开始
如果你正处在调整睡眠的阶段，又觉得一下子晚上10点睡觉很难，不如试着先从比原来早睡15-30分钟开始。
深圳市康宁医院睡眠医学科主管护师姚新平2022年在该院公众号刊文介绍，临床上叫作重置生物钟节律，是一种时间疗法。通常需要人们调整上床和起床时间，每2-5天做一次调整，直至获得期望的作息时间。
比如，一个人原本凌晨3点睡，8点起床，现在则先需固定凌晨3点睡，8点起床，白天正常工作，不补觉。2-5天后可提前至凌晨2点30分-2点45分睡，仍然是固定早上8点起床，再过2-5天后再提前15-30分钟睡，以此类推，至此则恢复到失眠之前的睡眠节律时间。
此外，白天可以多晒晒太阳，定时适当运动，都能帮助我们慢慢拥有好睡眠。
当然，如果你现在一直在晚睡，就别为“晚睡本身”焦虑了。作为普通人打工人，先从争取早下班开始，一点点改变。
用户评论
灼痛
我一直都很关注护师考试结果，终于等到官方公布了查询入口！官网还是那么简洁易用，真希望成绩早点出来！
有15位网友表示赞同！
闲肆
看到这个标题立马冲进来！请问今年的成绩单可以用什么方式打印呢？官网上都没有详细说明啊！
有13位网友表示赞同！
呆萌
我考试的时候感觉答得还可以，结果查询入口出来了，让我更有信心了！期待着看看自己最终的成绩！加油！护师梦永不止步！
有15位网友表示赞同！
怀念·最初
查询入口终于放开了！虽然我的成绩不太理想，但我依然会继续努力，争取明年再战护师考试！感谢官网为我们提供这么方便的查询平台！
有7位网友表示赞同！
红尘滚滚
请问一下护师成绩查询入口2022这个网站是官方的了么？感觉有些信息还是比较模糊的，想确认下别碰上假网站啊！
有15位网友表示赞同！
黑夜漫长
我一直在寻找着护师成绩查询入口官网，总是在一些广告页面找不到，现在终于不用再焦虑了！希望我的成绩能过关！
有8位网友表示赞同！
虚伪了的真心
今年可是很多考生都报考护师考试的大年，结果查询入口一出来，大家肯定都很Excited吧？好期待看看大家的发挥如何！
有17位网友表示赞同！
浮光浅夏ζ
护师考试真的很不容易，大家都辛苦了！希望你的成绩单能早日打印，让你看到自己的努力付出！加油！
有10位网友表示赞同！
发型不乱一切好办
这个网站感觉设计得还可以，界面简洁清晰，找到成绩查询入口很方便！希望能尽快看到我的成绩结果！
有18位网友表示赞同！
∞◆暯小萱◆
听说护师成绩查询入口官网今年改进了很多功能，更加好用？我还没试过，回头去试试看看，希望真的可以提升查询效率！
有11位网友表示赞同！
非想
考试结束后感觉最煎熬的就是这漫长的等待期！终于等到查询入口了，真是高兴得不得了！希望我的成绩能超过预期的值！
有16位网友表示赞同！
景忧丶枫涩帘淞幕雨
护师考试虽然很艰难，但只要坚持不懈，总有一天会梦想成真！我一直在努力准备着考试，期待着自己成为一名优秀的合格护士！
有12位网友表示赞同！
微信名字
查询入口出来后马上就看了一下我的成绩，还挺惊喜的！看来还是有的进步空间，我会继续加油练习，争取下次做得更好！
有8位网友表示赞同！
情如薄纱
我想问问护师成绩查询入口官网什么时候能打印成绩单呢？官网上没有具体说明啊，是不是还需要等一段时间呢？
有13位网友表示赞同！
微信名字
護師考试真的太难了！希望大家都能考取理想的成绩，加油！ 守护着爱与健康，是我們心中永恒的使命！
有5位网友表示赞同！
青瓷清茶倾城歌
护师考试真的很累人，但为了梦想，我们必须坚持下去！也希望今年护师成绩查询入口官网可以更加便捷方便！
有14位网友表示赞同！
折木
感觉这个网站设计得有点老fashioned了，能不能更新下页面风格呢？现在很多年轻人更喜欢简洁现代化的页面设计模式！
有17位网友表示赞同！